露出度が高くなるこの季節、美しい足のラインを目指してみませんか？

正しい骨の向き、筋肉の使い方を覚えますと、

普段から足のインナーマッスルを使うようになり外側がすっきりしてきます。

そのためにご自宅で続けられるピラティスエクササイズと

足が美しくなるウォーキングをご紹介します。


有楽町マルイ　８Fリーフテラス　　JR有楽町駅中央口前

６月１８日（月）１９：００～２０：００

参加費：２０００円／ ６０分　／　定員６名　

ご予約方法：有楽町マルイリーフテラス予約ページよりお願い致します。 (Click!)

講師：寿羽エリー　（ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、ピラティスサロンNaturaxis主宰）

持ち物：動きやすい服装（足のラインが見えると良い）、汚れてもよい靴下、タオル、水分


★男性のご参加いただけます。足だけでなく姿勢矯正も期待できますので、ぜひご参加ください。
★今回は所要時間、料金、に変更がございましたので、お早めのご予約を！

Diaryを更新しました。
４月１７日開催ピラティスインストラクターのためのWS

『リフレッシュピラティス』イベント

4月の有楽町マルイイベントが決定しました。


気持ちの良いストレッチを交えながら、下腹を引き締め、

肩こり解消のために肩甲骨まわりを鍛え整えます。

さらに二の腕、太ももも程よく使いリンパを流して行きます。

ピラティスによって、忘れていた筋肉を意識出来ますと、

立ち方、歩き方も美しくなります。

運動不足や、お疲れの身体をスッキリと目覚めさせてみませんか。


☆日時：２０１２年４月２３日（月）１９：００～２０：３０

☆場所：有楽町マルイ　８Fリーフテラス　（JR有楽町駅前）

☆参加費：２５００円

☆講師：寿羽エリー　　ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、
　　　　　　　　　　　ピラティスサロンNaturaxis主宰
　　　　　　　　　　　元劇団四季　ダンサー

☆持ち物：ストレッチできる動きやすい服装、汚れてもよい靴下、タオル、水分
※ピラティスマット、セラバンドはこちらで準備いたします。

☆ご予約：コンタクトより、
①お名前
②メールアドレス　
③緊急連絡電話番号
をお知らせ下さい。折り返しご連絡いたします。

最初に身体全体の筋肉と関節をゆったりとゆるめます。その後気持ちの良いストレッチを交えながら、下腹を引き締め肩甲骨まわりを鍛え整えます。
ピラティスによって、さまざまな筋肉を意識することが出来るようになりますと、立ち方、歩き方も美しくなります。
運動不足や、お疲れの身体をスッキリと目覚めさせてみませんか。

日時：３月７日（水）１３：００～１４：３０
場所：有楽町マルイ　８Fリーフテラス　（JR有楽町駅前）
参加費：２５００円
講師：寿羽エリー（ネバダ州立大学公認ピラティス指導者、ピラティスサロンNaturaxis主宰）
持ち物：ストレッチできる動きやすい服装、汚れてもよい靴下、タオル、水分
（フィッティングルーム有り）
※ピラティスマット、セラバンドはこちらで準備いたします。
ご予約：コンタクトフォームより、
①ご希望イベント名（リフレッシュピラティス）
②お名前
③メールアドレス　
④緊急連絡電話番号
をお知らせ下さい。折り返しご連絡いたします。

安定した下半身、ぶれない体幹、上肢の柔軟性、肩甲骨周辺の筋力アップを中心に、
身体作りを行います。

特に足下が不安定なラフやバンカーでの下半身の安定は必須。

飛距離をのばしたい方、スコアアップが目標の方、スウィングを変えようと努力されている方、皆様に役立つエクササイズをご紹介いたします。


日時：2012年1月23日（月）19:00～20:30
　　　　　　2月12日（日）15:00〜16:30　追加開催決定！
会場：有楽町マルイ　８F リーフテラス
定員：８名
受講料：２５００円
持ち物：ストレッチが出来る服装、タオル、汚れてよい靴下。
（フィッティングルーム有り）
※イベントで使用しますピラティスマット、セラバンドはこちらでご用意いたします。

ご予約はコンタクトよりお願いいたします。